Незвичні тренажери, які вдома легко замінять спортзал

Під час загального карантину ми переконалися, що якісно тренуватися можна і вдома. Зараз, коли стає холодніше, а епідеміологічна обстановка не дуже стабільна, питання домашніх тренувань також актуальне.

Залишатися у формі, не виходячи із дому – це реально.

Щоб тренувальний ритм не порушувався, дотримуйтесь 3 правил:

Заплануйте своє тренування, щоб не забути чи замінити його чимось іншим. Тут добре допомагає установка «якщо сьогодні вівторок, четвер чи субота, а на годиннику 7 вечора, то у мене в розкладі тренування». Тоді вам не доведеться щоразу витрачати енергію на обмірковування, що краще – потренуватись чи подивитися фільм.
Організуйте для тренування спеціальне місце. В ідеалі – іншу кімнату. Але якщо такої можливості немає, то це не проблема. Завжди можна перетворити кімнату на міні-спортзал хоча б на 30-60 хвилин.
Робіть тренування різноманітними. Якщо ви бігун, це не означає, що вам потрібно лише намотувати кола на біговій доріжці. Можна покататися на велотренажері чи ще краще – на гребному! Щоб руки теж працювали. Тренування можуть бути і силовими, і розтяжку, і баланс.

На третьому пункті ми і зупинимося..

Незвичне навантаження

Тренажер, в якому задіюються велика кількість м'язів, – гребний тренажер Ya-Rower Yamaguchi.

Здається, що з ним ви зможете "накачат"и тільки руки, але це далеко від істини. Торс, плечі, спина, сідниці, стегна, дихальна система та серце – все буде задіяно під час вправи. Гребний тренажер чудово розбавить рутину тренувань та створить додаткове навантаження для м'язів. До того ж, займаючись на тренажері Ya-Rower Yamaguchi, ви отримаєте такі ж відчуття, як і під час веслування на відкритій воді.

Тренажер розвиває витривалість і добре підходить як для серйозного силового тренування, так і для легкого кардіо. З переваг: займає трохи місця та простий у використанні. Він просто незамінний для лижників та шанувальників перегонів із перешкодами. А ще - безшумний у роботі, що важливо, коли всі вдома.

Ефективність: година на гребному тренажері спалює від 400 до 800 калорій на годину, залежно від вашої ваги та інтенсивності тренування.

Складна конструкція гребного тренажера дозволяє за лічені хвилини розкласти його в робочий стан, а після тренування зібрати і прибрати вбік. Спеціальні невеликі, але міцні коліщатка дозволяють легко переміщати тренажер з місця на місце.

Бережіть себе і пам'ятайте, що тренуватися можна у будь-яких умовах. Головне – завчасно підготуватися!

Купити гребний тренажер Ya-Rower Yamaguchi в нашому магазині >>>

Новини

Читати всі новини

30.04.24

Реабілітаційне обладнання - забезпечення мобільності та комфорту

Сьогодні реабілітаційне обладнання стає необхідним помічником у відновленні фізичної активності та забезпеченні комфорту людей, які пережили травми або потребують підтримки під час забезпечення лікування

12.04.24

Релакс та покращення зору із масажером для очей Eye Care Massager

Масажер для очей Eye Care Massager стане ефективним засобом для полегшення втоми та напруги, а також покращення загального здоров’я зору

25.03.24

Інтерактивні каси: інноваційна технологія для розвитку бізнесу

Ми живемо у світі, де технології швидко розвиваються, тому бізнесам необхідно постійно адаптуватися до змін. Однією з таких інноваційних технологій, яка знайшла широке застосування у різних галузях бізнесу, є інтерактивні каси.

Відео

Дивитися все відео